フルマラソン/2時間59分11秒
*2014年(54歳)UTMB(フランス)
トレイル168㎞/42時間51分・完走
*2015年(55歳)白山ジオトレイル(石川県白山)
トレイル250㎞/7日間・完走
*2016年(56歳)スパルタスロン(ギリシャ)
アテネ~スパルタ246㎞/34時間33分完走
*2017年(57歳)MDSサハラマラソン(モロッコ)
サハラ砂漠250㎞/7日間・完走
*2018年(58歳)トルデジアン(イタリア)
トレイル339㎞/142時間08分・完走
*2021年(61歳)東京江戸川ウルトラマラソン
ロード100㎞/10時間30分17秒・完走
*2022年(62歳)UTMF(富士山)
トレイル158㎞/36時間18分27秒・完走
☆まだまだ現在進行中です!
2.体は道具の集合体。使い方の秘密があります。
3.基本動作のスキルが重要。
4.理由は『構造医学』の理論
5.私の知識と経験を皆様に
6. 60歳でも痛みもなく長距離を走れる理由
目標:痛みの出ない体にする事。 走歴:ハセツネ、UTMF、OMM、トライアスロン等。
私の身体も意識も変わった事を実感しているので、十分意味のあるものでした。レースのタイム短縮や競技のパフォーマンスアップを本気で目指しているなら、必ず有意義なトレーニングになると思います。sportipというアプリ、以前であればトップアスリートが受けるようなフォームチェックがタブレットで出来るのは時代の進化を感じます。
自分の弱い部分、必要な筋肉、そして具体的なトレーニングメニューの提案を受けられますが、先生の施術で身体を整えてもらうことにより、効果的にトレーニングができ、効果的にその筋肉が使える身体になると感じます。院を出て帰宅する時、車の乗り心地がいいのは体が整っているからだと思います。
評価 【不満 123456789⑩ 満足 】
目標:30分のランニング。
※パーソナル終了後、フォーローアップで30分走れるようになりました。
目標:10kmのレース完走
日常生活で身体が軽くなったと感じた。普段の生活で動きやすくなった。教えてもらった事を続けてこの身体を維持したい。10㎞が完走できた上、去年のタイムより7分も速かったので、うれしかった。
評価 【不満 123456789⑩ 満足】
目標:マラソン2時間30分切り
今回、マラソンの記録向上の何かきっかけになるかもしれないと思い参加しました。立位、ランニングフォームを撮影し、分析することで体幹が後傾していること、上下動があることが分かり、改善させるためのトレーニングやイメージの仕方など教えて頂きました。前傾を心掛けたフォームで、歩行では時速7km台が限界だったところパーソナル期間終盤では時速10kmまで歩けるようになって驚きました。今回学んだ動きでトレーニングを積み、マラソンで2時間30分切りを目指します。
評価 【不満 1234567⑧910満足】
ふく山先生には本当に感謝しています。「痛い所がなく、好きなだけ走れたらいいなぁ…」とつぶやいた言葉が、まさか本当になるとは!!先生の「なります!!」の言葉に最初は半身半疑でした。しかし、言われた通りにやってみると自分が変わって行くのが分かり、どんどん面白くなって行きました。立つ・歩く・走る時、こんなにも自分の体を意識した事はなかったし、それが身に着いてきて、普段でも気を付ける様になったのも、大きな変化(進化)でした。パーソナルを受けて本当に良かったです。15分走るのがやっとだったのに、今では1時間以上楽しく、まあまあ余裕で走れるようになりました。なんと今年の秋にはハーフマラソンにチャレンジすべく、エントリーを済ませました!!これから完走目指して頑張ります!!
評価 【不満 123456789⑩満足】
きっかけは、バトミントンで色々傷めがちで、その都度先生にお世話になっていたのですが、自分に合ったトレーニングをすることで正しい筋力をつけ、長く楽しく続けられるようになりたいという気持ちからでした。エクササイズと同時に正しい姿勢と歩き方を身に着けることで、日常生活でも自分の体に意識が向くようになりました。これが一番の変化だったと思います。また、目線を上げて歩くことで気持ちも前向きになります。エクササイズは、ついさぼってしまう自分がいるのですが、痛みが無く楽しく運動を続けられるよう、継続していこうと思います。
1. ご予約
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2.ご来院
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3.予診票のご記入
(氏名・住所・ TEL・アドレス・スポーツ歴・あなたの目標)
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4.Sportipで姿勢分析
(正面・側面・歩行のみ)
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5.分析結果の説明
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6.ご納得頂けたらお申込み・お支払い(お支払いは次回でもOKです。)
【持ち物・服装】
・ご納得いただけなければご契約の必要はありません。すべて無料です。
1. ご予約
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2.ご来院
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3.目標のカウンセリング(30分~)
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4.パーソナル開始
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5.パーソナル終了(3ヶ月後)
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6.フォローアップ
(3ヵ月・月1回の姿勢分析・施術なし)
【持ち物・服装】
・室内用シューズ
(ランニング又はウォーキング用)
・Tシャツやジャージ等動ける服装
(こちらで着替えて頂くこともできます。)
・お水等飲み物
Q.他のスポーツでも大丈夫?
A. もちろんお受けできます。体の正しい使い方は全てのスポーツに共通します。これまでテニス・バトミントン・フラの選手が受けています。
A. いいえ。動きの改善がメインなので辛い練習はありません。食事制限もなし。5つのエクササイズはお家で出来ます。
82歳のランナーの方も受けました。
A. はい、出来ます。しかし料金が変わりますので詳しくはお問い合わせ下さい。
Fukuyama.Sport.Labふく山接骨院
埼玉県さいたま市北区東大成町
1-612-3